Жизнь – это не всегда простая прогулка. Иногда мы сталкиваемся с трудностями, которые требуют профессиональной помощи. Психолог и коуч Анастасия Бакурина считает себя проводником на пути к самопознанию. Сегодня она рассказала нам о личностном росте и преодолении себя.
Анастасия, расскажите, как пришли в профессию психолога и коуча?
С самого детства моей мечтой было менять мир к лучшему и помогать людям. Я всегда легко находила друзей и товарищей, была активной, часто занимала лидерские позиции в коллективе. При этом у меня была хорошо развита эмпатия, какое-то внутреннее видение людей. Помню, что всегда знала, как и с кем общаться. Интуитивно выбирала, кого поддержать, с кем посмеяться, кому дать «волшебный пинок». Все мои предыдущие работы так или иначе были связаны с людьми, в любом коллективе старалась с легкостью найти общий язык с любым человеком.
Так вышло, что на последнем месте работы, это была строительная компания, меня поставили на руководящую должность. И именно здесь мне пришла идея пойти на базовый курс коучинга с целью расширения своих знаний, обретения новых навыков для взаимодействия с сотрудниками.
![](https://fsbmedia.ru/wp-content/uploads/2024/07/dsc_9486-kopiya_resized-1160x1738.jpg)
В процессе обучения поняла, что могу больше. Меня хвалили, я на 100 из 100 отработала все кейсы. Там узнала про возможности данной профессии, а также о том, как в ней обрести свой статус. После, не раздумывая, пошла учиться в Московский институт психоанализа. Обучение завершилось не только дипломом, но и вступлением в международную ассоциацию ICI.
Уже на этапе обучения стала вести частную практику. Видя довольных клиентов, я вдохновлялась. Но мне и этого было мало. В скором времени пошла учиться дальше, мне было важно постоянно развиваться и повышать свою квалификацию. Все это привело меня в другую компанию, там я попала на должность директора по персоналу и корпоративной культуре. Однако с частной практикой не завязала. Дело в том, что я вижу результаты своей работы. Клиенты и их достижения меня вдохновляют, дают ощущение полной удовлетворенности.
При этом я не забываю о других сферах своей жизни: дружба, семья, хобби, спорт. Все работает у меня слаженно, а если что-то начинает барахлить, то тогда уже применяю техники самокоучинга. Мне важно постоянно обучаться и развиваться, потому что клиенты всегда упираются в потолок специалиста, а моя задача – постоянно его (потолок) поднимать.
Вы также являетесь директором по развитию персонала и корпоративной культуры. Что самое сложное в этой работе?
Мне иногда задают вопрос, как я совмещаю работу в офисе и личные консультации. На самом деле, одно дополняет другое. Уже в первые недели моей работы руководитель отметил изменения, которые произошли в коллективе. Прекратились крики, улучшилась атмосфера. Спустя месяц вернулись несколько работников, которые были важны для компании, но ушли по причине токсичной обстановки. Что самое сложное в моей работе? По статистке, в среднем мы используем свой потенциал всего на 15%. И на мой взгляд, самое сложное – это уверить людей, особенно со сложившимися убеждениями, что они способны на большее. Самое частое явление – это так называемый синдром самозванца. И здесь я веду индивидуальную работу, она более длительная и трудоемкая, потому что, как показывает практика, данный феномен лежит в глубине нашего подсознания, в заложенных еще в детстве или юности установках и убеждениях.
В работе с синдромом самозванца я подключаю не только знания коучинга, но и психологии. Меня очень радует, что сотрудники с удовольствием идут на контакт, они готовы открываться и открывать для себя новые горизонты.
Что такое, по Вашему мнению, коучинг? Для чего он необходим? Чем отличается коучинг от других видов помощи людям?
Про коучинг я могу говорить часами. Для меня это – супертехнология нашего времени, основанная на партнерстве с клиентами. Это такое пространство, где коуч помогает мыслить творчески, вдохновляться, максимально раскрывать личный и профессиональный потенциал. Клиент с помощью коуча сам видит свои ограничивающие убеждения, какие-то установки, которые ему мешают двигаться к своим целям, достижениям, внутренним потребностям. Поработав с коучем, клиент способен уже самостоятельно достигать результатов и совершенствоваться. Человек словно находит другой ориентир, привыкает ставить цели, достигать их, меняться, он приобретает гибкость.
Коучинг говорит нам о том, что со мной и с миром все в порядке. Благодаря этому направлению мы учимся воспринимать мир без оценок. Результаты применения коучинга, на самом деле, говорят сами за себя. Например, уровень развития лидерства повышается на 87%, ускоряются процессы адаптации людей в новых условиях, в новых коллективах примерно на 83%. Также, согласно статистическим данным, улучшается взаимодействие в рабочих коллективах и семейных системах примерно на 74%. К слову сказать, к этим специалистам можно обратиться с любым запросом, начиная от темы воспитания детей, заканчивая постановкой целей и открытия бизнеса. Бытует мнение, что многие вопросы коучинг решить не может, однако мой опыт показывает, что это не так.
![](https://fsbmedia.ru/wp-content/uploads/2024/07/dsc_1396-kopiya_resized-1160x1738.jpg)
В своей практике сталкиваюсь с разными запросами. Например, одна из клиенток обращалась с проблемой, как научиться не кричать на собственного ребенка, уметь с ним договариваться. Еще один клиент боялся начать заниматься любимым делом. После обучения эти и другие проблемы были решены. Коучинг – это огромные возможности. Здесь все просто – есть проблема, есть ее решение.
Любой из видов помощи имеет свою ценность, но направления у них немного разные. Психология нацелена на то, чтобы понять, откуда и что пошло, почему со мной это происходит и т.д., то есть задает какие-то глубинные вопросы. Наставничество же дает тебе определенную пошаговую инструкцию. В свою очередь коучинг помогает клиенту достигать поставленных целей через специальные вопросы и инструменты. Благодаря этому клиент сам начинает понимать и видеть свои возможности. Коучинг – это про достижения цели посредством внутреннего развития клиента.
Есть такое мнение, что коучинг подходит не всем. Согласны с таким заявлением? Анастасия, как Вы считаете, кому нужен коучинг?
Да, я слышала такое мнение, но я в корне с ним не согласна. Исключения лишь составляют клиенты с различными диагнозами. В этом случае коуч бессилен. Надо понимать лишь единственную разницу: коучинг – это настоящее и будущее, такая работа исключает долгое самокопание или погружение в прошлое, но есть одно но… если коуч имеет психологическое образование, он вполне может работать и с прошлым, и с травмами, и с различными состояниями тревоги, и с глубокой проработкой. Уверена, что такое сочетание: психолог + коуч – наилучший вариант для эффективного результата. Поэтому можно смело идти к такому специалисту и, если у вас есть какие-то глубинные проблемы прошлого, которые мешают жить сегодня, такой профессионал это увидит. Коучинг нужен тому, кто считает, что он ему нужен.
Повторюсь, коучинг – это про партнерство, поэтому здесь только решение клиента и его внутренняя готовность, то есть клиент должен сам осознать необходимость такой работы. Как это сделать? Почитать, что это такое, для чего это нужно. У меня, например, есть бесплатная консультация, на которой я общаюсь с клиентом. Времени, которое я на нее выделяю, вполне достаточно для того, чтобы клиент понял, подходит ему работа со мной или нет.
![](https://fsbmedia.ru/wp-content/uploads/2024/07/dsc_3805-kopiya_resized-1160x1738.jpg)
Вы автор уникальной методики «Моя цельная личность». Расскажите о ней подробнее. Какие приемы и подходы Вы принимаете? В чем преимущество работы именно с Вами?
Да, я являюсь автором методики «Моя Цельная Личность». Это результат моей кропотливой работы и моя гордость. В ней я использовала проверенные методики, опыт многих поколений и свой, в том числе. Это пошаговая инструкция о том, как прийти к себе настоящей, узнать себя, простить, принять и по-настоящему полюбить. Два месяца работы, и вы увидите колоссальные изменения внутри себя. И хотя это довольно молодой продукт, я уже с успехом его применяю. Мою методику на себе проверили на данный момент 6 человек. С большой радостью приглашаю каждого попробовать эту программу. Могу заверить, она действительно меняет жизнь к лучшему. Работая со мной, клиент получает гораздо больше, чем просто решение. На протяжении всей работы сопровождаю клиента, даю много дополнительной информации, упражнений и различных домашних заданий. Каждый человек для меня имеет огромную ценность. Верю, что вместе мы можем все.
8 (951) 871-13-49 id191378908 nastasia0808_vrn
Фото: Ирина