Задумывались ли вы, почему одни люди двигаются легко и грациозно, а другие страдают от болей
в спине и суставах? Ответ кроется в биомеханике – науке о движении тела. Ольга Аннинская –
специалист по движению и биомеханике рассказала, как разгадать код вашего тела и обрести
свободу движения.
![](https://fsbmedia.ru/wp-content/uploads/2024/07/photo1719990468.jpeg)
Ольга, расскажите, пожалуйста, о Вашем образовании и профессиональном опыте в области фитнеса, осанки и биомеханики.
Стать тренером я мечтала с самого раннего детства. Красивые и стройные тела, крепкое здоровье,
выработанная дисциплина, мотивация людей. Все это являлось моей ценностью с 16-ти лет после
того, как я перенесла РПП. Однако так случилось, что родители не одобряли мои интересы и
отправили учиться на экономиста. Получив высшее образование, по профессии я ни разу не
работала. Все время ждала возможности скорее обучиться на профессию мечты. И этот момент
наступил. Не раздумывая, пошла получать образование, чтобы скорее реализовать себя в этом
направлении.
Добившись своих результатов в фитнесе, – конкретно в мышечных объемах, силе, – у меня стали
появляться проблемы, которые меня беспокоили все чаще. Я не понимала, как их решить. Также
стали приходить клиенты с более сложными запросами, на которые я хотела знать ответы, чтобы
помочь им. Спустя время я стала больше уделять внимания обучению, набираться опыта и
практики. Настоящим открытием стало новое направление в фитнесе – биомеханика (работа с
осанкой). Именно оно дало ответы на все мои запросы.
Ольга, как с помощью фитнес-упражнений можно улучшить осанку и избавиться от болей, спазмов и отеков?
Каждый из нас уникален. Разный возраст, ритм жизни, травмы, искривления, боли – у всех свой
жизненный опыт. Я ценю индивидуальный подход к каждому клиенту, подбираю упражнения
специально для них. Часто ко мне обращаются люди, которые хотят улучшить качество своего
тела, а не только похудеть. Они ходят в спортзал, следят за собой, но все равно сталкиваются с
проблемами. Например, кого-то тревожат опущенные уголки рта, двойной подбородок и
выпирающий живот. В таких случаях я провожу диагностику осанки. Стараюсь объяснить клиенту,
что эти проблемы часто возникают из-за неправильных поз, сидячего образа жизни или
некорректной работы в зале. Неправильное положение шеи и сутулость могут вызвать спазм в
мышцах верхней части спины. Так появляются головные боли.
Выпирающий живот может быть следствием некорректной работы диафрагмы и искривления таза. Даже если человек худой и посещает тренажерный зал, он все равно может иметь рыхлость, отеки и проблемы на лице. Косметологи не всегда могут помочь с отеками на лице, которые, в свою очередь, могут привести
к преждевременному провисанию кожи. При искривлении осанки могут сохраняться опущенные
уголки рта, двойной подбородок и брыли. Даже если человек делает кардио, сидит на диетах и
ходит в зал, это может не изменить его в лучшую сторону. Пока мы не начнем уделять внимание
коррекции осанки и биомеханике нашего тела, ничего не изменится.
![](https://fsbmedia.ru/wp-content/uploads/2024/07/photo1719990423.jpeg)
Какие результаты обычно получают Ваши клиенты после прохождения курса тренировок «Философия тела»?
Результаты клиентов всегда меня радуют. Кто-то может почувствовать облегчение уже после
первой тренировки, избавившись от отеков и спазмов. Важно продолжать занятия, чтобы
закрепить полученные результаты. Есть клиенты, которые уже после пяти тренировок очень
удивляются. Они видят себя в новом свете, без отеков, похудевшими на 4-5 кг. Их кожа становится более гладкой и подтянутой, а боль исчезает. Я благодарна своим клиентам, которые соглашаются
на фото «до» и «после». Они показывают другим людям, что эта методика действительно
работает и может быть мотивацией для других.
Ольга, можете ли Вы привести примеры историй успеха ваших клиентов?
У меня есть много примеров успешных историй моих клиентов, которые поменяли свою осанку,
избавились от боли, отеков и спазмов, почувствовали себя лучше, стали более легкими,
подвижными и уверенными в себе.
Ольга, какие планы у Вас на будущее в развитии вашей карьеры в области фитнеса и биомеханики?
Моя будущая карьера в области фитнеса и биомеханики направлена на сохранение здоровья и
молодости. Я хочу помочь всем понять, что можно достичь красоты и улучшения фигуры без
жестких тренировок, диет и косметологических процедур. Я продолжу развиваться в области
реабилитации и помогать клиентам с более сложными проблемами.